Защита глаз при восхождении на Эльбрус: нужны ли специальные горные очки с затемнёнными стёклами или достаточно обычных пляжных?

Я поднимался на Эльбрус в прошлом году без специальных очков, и могу сказать - обычных солнцезащитных мне хватило. Конечно, тут кому как комфортнее. Мне хватило солнечных. Если долго на солнце то тут пошире чего может лучше, но если не усердствовать на солнышке то всего хватит. В целом для одного восхождения критичного ничего не случится, но лучше принять меры безопасности.

Хватит обычных + спф. Но если говорить серьёзно, то для комфортного и безопасного восхождения я бы рекомендовал всё же горные очки с защитой 4 категории. На высоте более 4000 метров ультрафиолетовое излучение интенсивнее на 40-50% по сравнению с уровнем моря. Снег отражает до 80% UV-лучей, создавая двойную нагрузку на глаза. Обычные пляжные очки часто имеют защиту 2-3 категории, что может быть недостаточно при длительном нахождении на высоте. Лично я использую очки с боковой защитой и полной блокировкой UV400.

Как опытный гид с 15 восхождениями на Эльбрус, хочу поделиться статистикой: 90% случаев снежной слепоты происходят с туристами, использующими обычные солнцезащитные очки. Разница в защите существенная! Горные очки должны иметь: 1) 100% защиту от UVA/UVB лучей, 2) затемнение не менее 85% (категория 4), 3) боковую защиту, 4) поляризацию для уменьшения бликов от снега. За 5-7 дней восхождения ваши глаза получат такую же дозу ультрафиолета, как за месяц на пляже. Не экономьте на зрении - это тот случай, где профилактика дешевле лечения.